Burn-out is altijd het resultaat van een langdurige periode van chronische stress.  We spreken van chronische stress wanneer je lichaam niet meer in staat is om dagelijks terug te keren naar een volledig ontspannen staat en je dus stress begint op te stapelen.  Naast mensen die thuis zitten met burn-out zijn er nog een veelvoud anderen die kampen met allerlei stressgerelateerde verschijnselen zoals psychosomatische klachten, piekeren, slecht slapen, kort lontje,...