Dag 1: Definitie burn-out en hoe herkennen. Verschil tussen preventie en aanpak.
Overzicht van laatste wetenschappelijke ontwikkelingen over burn-out.
Bore-out – Stress – Depressie – Psychosomatische klachten.
Wat is de rol van een coach bij burn-out en stress?
Draagvlak voor coachen
Klachten en symptomen uitgelegd.
Preventiemaatregelen en aanpak.
Interactieve oefeningen rond stresslevel.
Interactieve oefeningen rond energiepeil.
Dag 2: Mensen coachen met stressproblemen
Kader leren aanreiken
Parasympathische werking – sympathische werking (HPA-as)
Draagkrachtmodel + ingang bepalen
Vaardigheden aanleren
Steunpunt zijn: hoe doe je dat?
Oefening rond vaardigheid leren doseren
Oefening rond herkenning en erkenning
Het begeleidingstraject van coachen bij burn-out
Dag 3: Persoonlijke factoren bij burn-out (deel1)
Mentale overtuigingen: leren ‘anders’ kijken.
Onbewust gedrag bewust maken.
Interactie met anderen: eigen verantwoordelijkheid
Oefening: herschrijven mentale overtuiging
Perfectionisme
Oefeningen rond perfectionisme
Dag 4: Persoonlijke factoren (deel 2)
Schuldgevoel
Vaardigheden aanleren rond schuldgevoel
Niet kunnen stilstaan
Vaardigheden aanleren rond ontspannen, ontladen
Persoonlijke no go-zones
Oefeningen rond eigenwaarde opbouwen
HSP: coach-oefening
Dag 5: Werkfactoren en factoren uit de omgeving
Hoe anders leren omgaan met werkgelinkte factoren?
Wat kan de werkomgeving doen: leidinggevende en collega’s.
Gedeelde verantwoordelijkheid wekgever/werknemer
Werkgerelateerd of niet?
Leren doseren op het werk
Arbeidsongeschiktheid – arbeidsreïntegratie
Link met loopbaanbegeleiding
Dag 6: Oefeningen, marketing en toekomstblik
Window of Tolerance
Model of the World
Welk type burn-out coach/leidinggevende ben jij?
Je eigen energie leren bewaken als coach
Jezelf profileren als burn-out coach/burn-out aanspreekpunt
Klik hier voor alle praktische informatie.